aktiv und gesund

Audiotherapie\x0aH\xf6rtrainings bei Akustikern werden immer relevanter, als Methode vor dem Griff zum H\xf6rger\xe4t oder als zus\xe4tzliche begleitende Ma\xdfnahme. H\xf6rverlust vorbeugenWer vor\xfcbergehend durch harmlose Ursachen nicht mehr so gut h\xf6ren kann wie sonst, sp\xfcrt schnell, wie wichtig unsere Sinne tats\xe4chlich sind. Wir setzen es als gegeben voraus, stets alles wie gewohnt wahrzunehmen und uns mit anderen Menschen zu unterhalten dabei vergessen wir leicht, wie sensibel unser Geh\xf6r ist. Prof. Frank Riedel ist Facharzt f\xfcr Hals-Nasen-Ohrenheilkunde und erkl\xe4rt, wann Handlungsbedarf besteht, und welche M\xf6glichkeiten es gibt, unser Geh\xf6r zu schulen oder durch eine H\xf6rhilfe zu unterst\xfctzen.\x0a\x0aFit ohne Sport?\x0aWem es schwer f\xe4llt, sich zum Sport aufzuraffen - was bei einem Drittel der Deutschen der Fall ist - kann aufatmen: Man kann auch ohne Sport fit bleiben. Trainingswissenschaftler Lars Donat von der Sporthochschule K\xf6ln zeigt, dass Alltagsbewegungen wie Treppensteigen oder Gartenarbeit genauso gro\xdfe gesundheitliche Vorteile bringen k\xf6nnen wie klassisches Fitnesstraining.\x0a\x0aLindenbl\xfcten\x0aSchon seit Jahrtausenden werden Lindenbl\xfcten als Heilpflanze genutzt. Sie sollen beruhigend, schleim- und krampfl\xf6send wirken. Besonders dank der in ihnen enthaltenen Flavonoide, S\xe4uren und \xe4therischen \xd6le. Aber sind die Wirkungen von Lindenbl\xfcten auch wissenschaftlich nachgewiesen?\x0a\x0aQuallen essen?\x0aQualle auf der Speisekarte? Die Forschung setzt bei der Suche nach neuen Nahrungsquellen aufs Meer. Quallenchips zum Beispiel k\xf6nnten das neue Superfood werden.\x0a\x0aStressmanagement\x0a\xdcber Stress gibt es eine ganze Menge Theorien und Mythen. Zum Beispiel soll Stress krank machen oder dazu f\xfchren, dass man abmagert. Zwei ExpertInnen kl\xe4ren auf und geben praktische Tipps f\xfcr ein einfacheres Leben mit Stress.